????一次只做一件事

????不要同時交代孩子做好幾件事，而是把事情拆開來，一次要他做一件事。

????閑雜人等回避

????教導孩子要固定一個標準，例如媽媽的標準或奶奶的標準(以主要照顧者為主)，其他家人盡量不要介入或發(fā)表意見。

????適度獎勵

????如果孩子達到父母的要求，父母就要大方給予口頭獎勵或是大力擁抱他。

????找出不專心原因

????從人、事、時、地、物這幾方面找出孩子不專心的原因，然后一一排除它。

????找出能幫助孩子的辦法

????有的孩子可能看到老師的照片會變得更專心，有的孩子看到書桌前的備忘小紙條又會繼續(xù)專心做功課。媽媽可以協(xié)助他找出能提升專注力的方法。

????培養(yǎng)孩子對閱讀的興趣

????讓孩子習慣經(jīng)常閱讀，要記得盡量讓孩子自己主動去讀，等他讀完再讓他講給你聽，而不是你念給他聽。

????聽音樂，加強聽覺訓練

????加強聽覺的訓練也是培養(yǎng)專注力的方法，所以讓孩子專心聽音樂是一個很不錯的方式。

????培養(yǎng)運動的好習慣

????6歲以前每天至少運動半小時以上，6歲以后每天至少運動1小時。

????收集醫(yī)療、教育資源

????不管是咨詢醫(yī)生或老師還是自行上網(wǎng)找數(shù)據(jù)、看書，都可以收集到很多訓練孩子專注力的信息。

????讓“分心”幫孩子轉(zhuǎn)換情緒

????當孩子已經(jīng)心不在焉時，那就給他5~10分鐘先去分心，先起來動一動，或是看個電視，然后再讓他重新回到功課或家務上。