????2012年春運(yùn)大幕開(kāi)啟，市疾控中心今天發(fā)出提醒，面對(duì)人多擁擠環(huán)境嘈雜、舟車勞頓、天氣寒冷等諸多對(duì)健康不利的因素，春運(yùn)期間需重點(diǎn)防范意外傷害、呼吸道疾病、凍傷、心腦血管疾病、胃腸道疾病、暈車暈船以及“旅途精神綜合征”7類疾病“偷襲”。

????專家提醒，出行要選擇防滑的鞋子，不乘坐超載車、黑車，車輛行駛途中，不將身體任何部位伸出車外。若摔倒后出現(xiàn)劇烈疼痛或活動(dòng)受限，應(yīng)通知醫(yī)務(wù)人員或撥打120求救。擁擠的車廂以及車站、機(jī)場(chǎng)要防范流感等呼吸道傳播疾病，除了通風(fēng)換氣，返鄉(xiāng)人群特別是老人、兒童最好接種流感、肺炎等疫苗。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等感冒癥狀，要引起重視。

????老年人及有心腦血管疾病的人群不要單獨(dú)出行，心腦血管疾病的患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，同時(shí)注意保持心態(tài)平和。出行時(shí)添加衣物，排隊(duì)購(gòu)票、乘車途中可在原地多做運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)手腳、關(guān)節(jié)，防止凍傷。乘車途中可多吃水果、熱食、開(kāi)水，少吃腌菜、罐頭制品。不要食用未包裝的熟食和冷葷菜，勤洗手或攜帶消毒濕巾，可攜帶黃連素等藥物，以備不時(shí)之需。

????一些“春運(yùn)族”因身心勞累，會(huì)出現(xiàn)精神緊張、胸悶、頭痛等“旅途精神綜合征”。專家支招，出行前要保證充分休息，合理安排車程，忘掉工作、生活中的煩惱，放松心情，不要攜帶太多現(xiàn)金。

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